Хотите жить дольше и радостнее?

Приветствую Вас, Друзья!
Прислали недавно в интернете интересную информацию. Ничего сложного, может каждый из вас применить, при желании, конечно!

Хотите жить дольше?
Здоровье не купишь!
Жители Европы обсуждают способы, которые помогают жить дольше. Вот эти способы.




Тренируйте мозг. Решайте кроссворды, головоломки, задачи на смекалку, учите стихи, читайте вверх ногами. Смертность среди людей умственного труда ниже в четыре раза.

Введите в свой ежедневный рацион помидоры. В них содержится калий, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чаще общайтесь с семьей и близкими родственниками. Такое общение помогает нормализовать давление и даже вносит вклад в борьбу с вредными привычками.

Откажитесь от резких нарушителей тишины: громкого будильника, чайника со свистком, таймера, особенно если у вас повышенное давление. Неожиданный громкий звук увеличивает риск сердечного приступа.
Не переживайте по поводу того, что о вас думают окружающие. И тогда будете жить дольше.

В хлебных корках содержится много антиоксиданта прониллизина, который помогает бороться с раком. Поэтому ешьте хлебные корки.
Женитесь. Женатые люди живут в среднем на три года дольше холостяков.
Заведите собаку или кошку. Вы будете меньше подвержены стрессам, и у вас будет ниже кровяное давление.
Начните учиться чему-нибудь новому. Это отвлекает от дурных мыслей.
Выбирая между конфетами и шоколадом, остановитесь на шоколаде. Полифенолы, содержащиеся в шоколаде, снижают риск сердечных заболеваний и предотвращают развитие рака.

Принимайте солнечные ванны. Если это невозможно, обязательно принимайте витамин D, которые снижает риск заболевания диабетом, а также является незаменимым помощником в борьбе с депрессией.
Слушайте музыку, особенно классическую. Она действует расслабляющее, помогает снизить кровяное давление.


Танцуйте! Занятия танцами укрепляют позвоночник и развивают легкие.

Желаю вам простого человеческого СЧАСТЬЯ!

Но питание, это только часть здоровья. Очень важны мысли человека, его принятые решения. Избавить себя от назойливых мыслей о прошлом вам может помочь Квантовое Равновесие в целом и опытные тренера.

Скайп для связи:  valentinaheckmann

С уважением и наилучшими пожеланиями к вам,
Valentina Heckmann