Приветствую Вас, Друзья!
Новый Год наступил. Уже и Весна-Красна пришла. Сплошные праздничные застолья. Одни прошли, другие впереди...
Для тех у кого проблем с весом не бывает скорее всего этот пост бесполезный. Пишу исключительно для тех, кто частенько становясь на весы, в очередной раз расстраивается. Кто-то ест, как мерин, а как был худой, так и есть. Как говорят "Не в коня корм". А кто-то только посмотрит на еду, уже поправился (шутка).
Что же делать? Неужели ничего нельзя изменить? Можно! Но потребуется усилие воли и для себя решить. Какие продукты вашему организму несут пользу, какие вред. Именно вашему организму. Потому что, что для одного удовольствие и польза, для другого просто отрава.
У нас разные группы крови, от этого тоже зависит, кому какие продукты лучше подходят, а в каких себя лучше ограничить. После каких продуктов у вас чувство легкости, а после каких вы чувствуете себя как слон.
На сколько много вы двигаетесь, достаточно ли пьете в день воды. Заметьте не жидкости в целом (соки, бульоны, чаи, кофе и т.д.), а именно воды.
И конечно же очень важно ваше эмоциональное состояние. Есть категория людей, которые во время стрессов сметают всю еду, какая только попадается на глаза. У другой категории людей наоборот во время стресса кусок в горло не лезет.
Творческие люди, зачастую, когда их посещает вдохновение, забывают про еду.
У всех по разному. И если вы встав на весы, видите, что вес ваш круто изменился, не корите себя. Просто подумайте, что способствовало его добавлению.
Можно конечно закрыть рот на замок, на время поможет. Но кушать все равно захочется и зачастую, когда себя начинают сдерживать, реакция может быть обратной. Добрался до холодильника и "пиши пропало".
Диеты нужны и важны, если вы страдаете избыточным весом. Но пусть они лучше будут водными, овощными, фруктовыми, творожными, чем терроризировать себя и постоянно себе во всем отказывать.
Чтобы полностью перейти на полезную пищу, надо созреть. Насильно себя заставлять, вас хватит не надолго. Сорветесь, навредите себе еще больше.
Задайте себе вопросы, что для вас еда? Это топливо для организма? Это удовольствие? Это заедание стресса? Несет мне пользу эта пища? Зачем я это ем? Исходя от полученных ответов, вы сможете понять, где кроется ваш избыточный вес. Тогда и легче будет достичь желаемого результата.
Задайте себе вопросы, что для вас еда? Это топливо для организма? Это удовольствие? Это заедание стресса? Несет мне пользу эта пища? Зачем я это ем? Исходя от полученных ответов, вы сможете понять, где кроется ваш избыточный вес. Тогда и легче будет достичь желаемого результата.
От души желаю Вам стройной фигуры и творческого полета!
Скайп для связи: valentinaheckmann
Комментариев нет:
Отправить комментарий